/3 تکنیک ذهن آگاهی برای زندگی در لحظه که کیفیت زندگیتان را بالا می برد/ زندگی در لحظه جریان دارد. زندگی فاصلهٔ بین شروع و پایان است. خلق زندگی در زمان حال است که گذشته و آینده را می سازد. درحالی که این متن را می خوانید، درکی جدید در شما شکل می گیرد که ممکن است منجر به اقدام شما در آینده شود. برای زندگی خوب ، باید حواسمان به زمان حال باشد؛ باید در لحظه زندگی کنیم ...